自在正念iOS v1.2.1

自在正念iOS v1.2.1

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自在正念iOS介绍

  自在正念iOS是一款健康医疗软件,自在正念iOS正念冥想,风靡硅谷的专注力练习!正念,也被称为“内观禅”,是一种培养精神力的禅修方法,用以探索自我、增长智慧。

自在正念iOS软件介绍

  在上世纪七十年代,正念以一种“去宗教化”的语言,在西方悄然应用到医学和心理学领域。经过多年的发展与科学研究,正念渐渐走入了主流当中。

  正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明,神经系统具有可塑性,神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习,大脑结构将会发生积极的物理改变。

自在正念iOS软件亮点

  用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

  除了提升专注力,长时间规律的正念训练,还有助于治疗焦虑、失眠、抑郁症,有助于提升情绪调节能力,改进认知功能、改善人际关系,增强幸福感、怜悯心和同理心。这让正念在商界、创业公司和互联网圈都很流行。

自在正念iOS软件优势

  人脸识别,智能引导

  只需将手机固定在身前位置

  闭上眼睛就自动开始冥想啦

  获取到你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法;

  可以让你更好的自主的进行情绪内容的调节改善认知力;

  每天的坚持进行冥想的训练可以帮助你更好地改善生活。

自在正念iOS功能介绍

  【精选引导语】

  对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。在这里,我们精选了非常适合初学者7大引导语,帮助你入门、进阶。

  【正念助理】

  AI加持的正念冥想助理,可识别眼睛、皱眉以及晃动,并以曲线图展示冥想过程的稳定性,帮助你更好提升自己。使用过程极其简单,只需像自拍一样将手机固定在身前,人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

  【精美计时器】

  一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间,优质的白噪音,再结合勿扰模式,让冥想过程全神贯注、不受干扰。

  【记录时间轴】

  你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去。

自在正念iOS软件特色

  1、为你个人打造的专属的冥想的训练的计划更好满足个人需求;

  2、通过计时器的使用可以进行冥想倒数的记时的应用;

  3、提供了恬静的白噪音的内容可以在你冥想训练时进行使用;

  4、通过采用时间轴的方式为你记录下了你的所有的冥想的训练时间。

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