全民轻断食iOS v2.0.2

全民轻断食iOS v2.0.2

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全民轻断食iOS介绍

  全民轻断食是一款科学的减肥辅助软件,用科学的方式健康减肥,全民轻断食app根据个人身体情况,个性化定制轻断食计划,以健康的饮食方式减肥。

全民轻断食iOS基本简介

  轻断食是最受欢迎的健康健身趋势之一。轻断食绝不等于节食,而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式,它不规定你该吃或不能吃的食物,而是应该进食的时间

全民轻断食iOS软件特色

  【专属轻断食计划】

  它会根据你记录的信息,贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在断食过程中,app将全程指引辅导,并给提供追踪的功能。坚持下去,你就是下一个辣妹!

  【断食追踪】

  轻断食根据你的计划进行断食追踪,提醒你当前应该进食还是断食,什么时间开始、什么时间结束,你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化!

  【食谱推荐】

  断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间,你可以喝不含牛奶和糖的水,咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。

  在进食期间,你不需要改变饮食习惯,也没有限制食物类型和摄取量,但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力,但摄取的卡路里越少,就会减掉越多体重。

  【每日记录】

  你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态,看着自己慢慢变美,让你更加能坚持!!变美!

  【数据可视化】

  你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态,让你随时记录查看身体数据,可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

  【食谱推荐】

  不需要花大量精力寻找健康食谱,不需要费劲巴拉计算食物热量,我们都有!更不需要严格缩减你的美食库,你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划,为你推荐每一餐的掉秤食谱,更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物,记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?!!!

  【个性化断食计划】

  断食计划是指有规律的断食和进食,常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划,表示的意思是一天24小时以内,16个小时不能吃东西,8个小时可以吃东西,假如你中午12点开始吃第一餐,那晚上8点之前,你可以进食,8点之后,就进入断食时间,以此为循环进行。

全民轻断食iOS更新日志

v2.0.21 修复已知bug
2 优化用户体验

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